Álcool

1. O que é?
2. Efeitos
3. Não deves consumir se ...
4. Se consomes ...
5. Outras informações

1. O que é?

Tem como principal componente o etanol. É um depressor do Sistema Nervoso e resulta do processo de fermentação de matérias açucaradas.
A graduação das bebidas alcoólicas é a percentagem de etanol que contêm: bebidas fermentadas como o vinho (+/-12%) ou a cerveja (+/-5%) têm menor graduação que bebidas destiladas como rum, whisky, vodka, tequilla que, geralmente, têm graduações acima dos 30%.
O álcool é uma substância enraizada na cultura ocidental e o seu consumo é socialmente aceite. O que não quer dizer que não tenha riscos…

2. Efeitos

Os EFEITOS DO ÁLCOOL dependem…
- não só da SUBSTÂNCIA (dose, pureza, misturas…)
- mas também de QUEM CONSOME (estado de espírito, expectativas, habituação)
- e do AMBIENTE (onde, com quem, …)

Os efeitos do ÁLCOOL podem passar por…
- visão turva, reacções mais lentas
- facilidade de comunicação e desinibição social
- bem-estar, euforia, redução da ansiedade, relaxamento
- movimentos descoordenados, desidratação

Em DOSES ALTAS, os efeitos acentuam-se e pode dar-se:
- Perda do equilíbrio e do controlo motor
- Sensação de anestesia, sonolência
- Humor instável, irritabilidade
- Dificuldade em controlar os impulsos, agressividade
- Náuseas e vómitos
- Confusão mental, tonturas, perdas de memória e dificuldade de concentração - Perda de consciência, coma, morte.

NO DIA A SEGUIR, é frequente cansaço; dor de cabeça e musculares; náuseas e vómitos
CONSUMO EXCESSIVO E CONTINUADO:
- as defesas imunitárias diminuem;
- podem surgir problemas de coração, fígado, estômago, pâncreas e intestinos.
- rápida habituação.
Os consumidores dependentes podem tornar-se mais irritáveis, com distúrbios no sono e delírios. A ressaca neste tipo de consumo merece atenção médica.

3. Não deves consumir se...

… não te apetece ou tens dúvidas: tu decides!
… tens algum problema psicológico (ou antecedentes familiares) ou se estás a passar uma fase complicada. O consumo pode piorar a situação.
… vais conduzir, realizar tarefas que exijam especial controlo (trabalhar com máquinas perigosas) ou que te exijam atenção e concentração (estudar, trabalhar...).
… tens problemas de fígado.
… estás a fazer algum tipo de medicação (anti-depressivos, ansiolíticos, antibióticos...)
… estás grávida ou a amamentar.

4. Se consomes...

…informa-te sobre a substância (efeitos, doses, contraindicações, …). Lê o flyer, vai à net, fala com “conhecedores”, …
… não bebas com o estômago vazio para evitar quebras de tensão, etc e, ao longo da noite, vai comendo alguma coisa… o álcool não alimenta!
… antes da noitada começar, decide os limites do teu consumo e quanto dinheiro queres gastar. Mantém-te fiel à tua decisão durante a noite.
… tem em conta os teus planos para o dia seguinte (escola, trabalho, família, amigos) e avalia que consumos podes ter. Lembra-te dos efeitos da ressaca.
… não bebas tudo de uma vez… a noite é longa. vai bebendo ao longo da noite para não teres que acabar mais cedo!…
… as misturas de bebidas aumentam os problemas: enjoos, vómitos, ressaca
… lembra-te que o Álcool é um depressor, logo evita misturá-lo com outras substâncias depressoras (tranquilizantes, GHB, Ketamina, e Opiáceos) porque aumenta o risco de perda de consciência e paragem cardíaco-respiratória.
... misturar Álcool com Ecstasy, Speed e Coca aumenta o risco de desidratação e pode levar a consumos maiores, uma vez que os efeitos de um neutralizam os efeitos de outro.
… tem em conta que com os jogos associados às bebidas (jogo da moeda, beber de um só trago, beber N copos para ganhar um outro copo à borla) podes ultrapassar o teu limite.
… com o álcool ficas mais desinibid@, impulsiv@ e podes não avaliar bem as situações.Evita confusões!
… se sentes que já bebeste demais, bebe um sumo ou uma água. Os efeitos do álcool podem ser atenuados se comeres alguma coisa.
… se te envolves com alguém, vê até onde queres ir e usa o preservativo…
… não faças dos consumos uma rotina: isso cria habituação (precisas de beber mais para sentires os mesmos efeitos). O álcool provoca dependência física e psicológica.
… não conduzas! Podes sentir que estás bem e tens capacidade para conduzir, mas não é bem assim: os teus reflexos, a coordenação dos movimentos, a avaliação das distâncias, da velocidade e dos riscos não são os mesmos. Podes optar por: ir com alguém sóbrio, apanhar um taxi ou autocarro, aguardar algumas horas e descansar e, então, ir embora.
… não faças “desportos radicais”, o teu equilíbrio não está nos melhores dias: atenção às escadas, …
… se começares a sentir-te mal, tenta acalmar-te num lugar tranquilo e junto de pessoas da tua confiança. Se não melhorares: 112
… os efeitos do álcool não passam com café, um banho de água fria ou vómitos. A ressaca trata-se com descanso e alimentação cuidada. Ficar uns dias sem beber é a melhor forma de recuperares energias.
… se vomitas pode ser altura de parar… por esta noite.
… respeita quem não quer consumir. Cada um é livre de fazer as suas escolhas.

5. Outras informações

Actualmente, é proibida a venda de bebidas alcoólicas em estabelecimentos comerciais a menores de 16 anos.

A condução sob influência de álcool, quando a taxa no sangue for igual ou superior a 0,5g/l é uma contra-ordenação grave – a sanção de inibição de conduzir pode ir de 1 mês a 1 ano. Quando a taxa de álcool no sangue for igual ou superior a 0,8g/l é uma contra-ordenação muito grave - a sanção de inibição de conduzir pode ir de 2 meses a 2 anos
Quando a taxa de álcool no sangue for igual ou superior a 1,2 g/l considera-se crime. . Ficar sem carta de condução pode ser uma possibilidade.